Вход на сайт
Боремся с вирусом
17676 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Tasu 20.03.20 09:05
Да знакомое явление
Когда человек ночью не спит - Это первые явления стреса или человек перетрудился
Или после поездок в другие часовые пояса день с ночью поменялсйa
У меня иногда второе было... но уже все ок
Вечером, хотябы 3 часа до сна выключать нотебук или не смотреть в экран телефона
Так же с телевизором
Это помогает организму расслабится и уснуть к 24.00
Я дополнительно брал витамины и мелатонин, но уже нету надобности
засыпаю к 22.00