Надо ли мне подавать уведомление о ВНЖ, если я там не живу фактически?

Уведомление подается в течение 30 дней после первого въезда:

Гражданин Российской Федерации, указанный в абзаце первом... в связи с нахождением за пределами Российской Федерации не подавший уведомление ... обязан подать такое уведомление не позднее тридцати дней со дня въезда в Российскую Федерацию.

Гражданин РФ из первого абзаца это:

гражданин Российской Федерации (за исключением граждан Российской Федерации, постоянно проживающих за пределами Российской Федерации)

А вот понятие постоянного проживания за пределами РФ неопределено.

Есть куча разъяснений от представителей ФМС и МВД, которые естественно не являются нормативными правовыми актами.

Формально понятие постоянного проживания никак не связано с регистрацией в РФ или консульским учетом.

Поможет ли отсутствие регистрации в РФ, если вам прилетит штраф - неизвестно.

В итоге каждый решает сам для себя. Вы либо уведомляете, либо принимаете риски и не уведомляете.

Напомню, что сейчас неподача уведомления - это статья 330.2 УК РФ.