Вход на сайт
Интервальное голодание
15254 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Margosha83 12.11.19 08:23
Задача стоит истощить гликоген, тогда и уровень энергии в клетках упадёт. А это естественно зависит от степени накормленности. Если не наедаться до отвала, да ещё и хорошую кардио тренировку провести, то времени потребуется меньше чтобы активировать эти полезные биохимические пути. В среднем 16 часов должно хватать.
