Login
Скакалка альтернатива бегу!
2474 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Унодостресова свой человек
in Antwort Van Doren 10.04.19 23:15
Разминку сколько делают?Я вообще не делаю
Нельзя сразу выходить и бежать. Минут 10 хотя б разогрев.
Попробуй бежать со скоростью 20-25км/ч 30-40 минут.
Нету стока сил.