Вход на сайт
Пример стиля, который "ваш" на 100%
44705 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
в ответ Hai2016 04.03.19 12:52, Последний раз изменено 04.03.19 14:46 (nata.win)
я очень много жира скинула. С 35% до 19%.
эх...я уж и не знаю чтоб мнe ещё такого сделать, чтоб оставшийся согнать. 6 раз в нед. спорт. Питание как у птички и всё равно они со мной, мои жиры.
Сейчас начала жёсткий контроль за питанием. Никаких перекусов, орешек и прочего. И спорт строго по программе. К лету хочу 22-24% жира (сейчас 28%).