Вход на сайт
очень медленно худеется
21348 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Der1984 19.02.19 08:38
Считаю, 1-2 кг в месяц- это оптимальный результат. Чем быстрее «удалить» вес, тем быстрее он потом нарастет. А из-за диет, так нарастет и побольше (не раз проверено). В группе, наз. По моему «худеем вместе»- описаны разные системы питания, многие себя находят в них, находят себе подходящую систему. Только так возможен долгосрочный результат (но это мое мнение, потому что я ненавижу голод и Verzicht, как когда на диетах сидишь). А система питания- это постоянный образ жизни, а не ограничения на определенный срок, как при диетах.
aloho amokh