Вход на сайт
бессонница
1996 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ mmm 25.12.18 03:29, Последний раз изменено 03.01.19 13:58 (FRAU ALENKA)
А как у вас со спортом или прогулками? Уже прочитала. 
Я тоже иногда плохо сплю, не глубокий сон, если недостаточно бываю на свежем воздухе. Поэтому стараюсь регулярно 5 км, также после обеда никакого кофе и зеленого, черного чая. И наночь таблетку валерьянки принимала.