Хочу похудеть!
Могу поделиться личным опытом. Я после вторых родов поправилась с 55 до 80 кг. И такой вес держался примерно два года. И, честно говоря, я как будто этого даже не замечала. Перелом произошел тогда, когда я не узнала себя на фото. Тогда я полностью отказалась от сахара, черный чай заменила на зеленый полуферментированный. Что касается еды, то я стала есть 6 раз в день и даже на ночь, но всегда столько, сколько входило бы в ладонь. Не больше. Еще я отказалась от белого хлеба, колбасы и кока-колы (которую очень любила). К сладкому и шоколаду я всегда была равнодушна и поэтому обошлось без стресса, если бы пришлось отказыватся от них. Если вдруг таки хочется сладкого, то выпечка только на основе песочного теста. Таким образом, я похудела за 9-10 месяцев до 55-57 кг. И обязательно вода не менее литра (больше как-то получается редко)