Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Avery_ знакомое лицо
in Antwort *ell* 19.08.18 17:39
Мои пять копеек: начните с инвентаризации своего питания, а потом уже его корректируйте. Смысл пару месяцев грысть морковку и проч. для похудения, а потом вернуться к старому рациону, который и привел к набору?
Мышечная масса с возрастом падает, поэтому силовые всё-таки не помешают. Вы не станете качком. Лишитесь ли вы сисек и насколько, зависит от их состава. Исключить "сисечный жир" нельзя.