Вход на сайт
Как похудеть без внутренней мотивации
10621 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Незабудка_elena 01.07.18 19:13
На последнего
советуют также при хрон. усталости прислушиваться к своему организму. Бывает наверняка в течение суток или в какие-то дни всплеск энергии. Вот в эти моменты и советуют заниматься спортом или делать интенсивные прогулки. А когда энергии совсем нету, повыжидать, пока она снова появится, а не стимулировать себя коффеином.
Вот сейчас солнце светит. Вот в этот момент неплохо позагорать хотя бы 10-15 мин. в полуденные часы. Это приведёт опять же к всплеску энергии и ускорению метаболизма.