Вход на сайт
калории и килокалории помогите разобраться
1763 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Botanist 29.06.18 14:22
2 часа это бессмысленно для похудения и нерационально в плане энергозатрат, так как за это время съедается весь гликоген и худеть начинают мышцы- съедая сами себя
45-60 мин вполне достаточно, так же и для силовых