Вход на сайт
Zerrung der Muskulutur
917 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ZhuzhaAnna 22.06.18 07:54
Фитнессом - ну там отжиматься, пресс качать, гантельки поднимать. Вообщем всем чем угодно...)
И в будушем не делай растяжку если чувствуешь неудобство, leichtes ziehen, в мускуле - это первый признак. Сразу прекрашай тянуть мускулу дальше.
Может купить себе Tape для лечения. Как им пользоваться - https://tape-versand.de/oberschenkel-tapen/