Вход на сайт
Plan trenirovki
1034 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ZhuzhaAnna 17.04.18 14:04
Приседания тоже бывают разные. Если варикоз, нужно носить чулки.
Имеет смысл делать стабилизирующие упражнения как балансирование на мягкой подушке на одной ноге. Если проблемы не дегенеративные (артроз), можно поработать с мышцами/связками. Посмотрите на youtube каналы StrongandFlex, Kelly Starrett.
я давно уже на здоровом питании
Поподробнее?