Вход на сайт
Plan trenirovki
1034 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ZhuzhaAnna 17.04.18 08:49
2 раза бег, 2 раза в неделю силовые (1х низ тела, 1х верх) и пересмотреть питание. :)
Для суставов рекомендую пищевой желатин.