Вход на сайт
Витамин Д
1720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ sloker2012 24.02.18 12:51
ну в моем случае д вообще был ниже нормы - 3 - это совсем ничего - потом врач выписал д и он поднялся.
При этом пила просто в чистом виде - так как про к2 я и не знала, тут на форуме вычитала только об этом.
магнезиум пила курсами тоже, потому что частые судороги икр случались. А оказывается это нужно принимать в комплексе - и врач об этом умалчивает.
Я не думаю что с едой мы получаем вообще этот витамин - нужно тоннами принимать еду, в которой он содержится.
Мое питание к примеру сейчас вообще нарушено так, что мама не горюй - какой то толи стресс, ем черти что попало. Но и дозировку в 5000 мне никто не прописывал.