С утра после сна тоже болит, вечером ставили горчичник на 15 мин на шею, помогло. Нт это снимает боль на короткое время.

Что это может быть? 33 года, для остеохондроза вроде рановато? Застудил? Тогда почему 2 стороны? У врача не был.

Быть может всё что угодно.

У меня было подобное лет пять назад, получил сквозняк, когда в тунеле на велосипеде ехал.

Шея болела года 3 с половиной.

Ортопедов кучу поменял, все как один говорили что я уже старый (мне сейчас 44).

Прописывали кто гимнастику, кто иглоукалывание, а кто вообще гомиопатические средства.

Ничего не помогало, а от гимнастики было обычно ещё хуже.

Единственное что помогало, так это тепло.

А года полтора назад, поменяв в очередной раз ортопеда,

мне назначили массаж с прогреванием и буквально с первого раза я почувствовал улучшение.

И через 2- 3 сеанса я уже мог спать без таблеток.

Так что если знаете хорошего массажиста, то можно туда обратиться,

а если нет, то придётся искать методом научного тыка.

Я так искал, нашёл нескольких хороших,

но пока нашёл, то и на многих плохих натыкался.

Обратитесь к варчу, пусть дадут направление на MT.

Мне тогда вот это прописали 6 MT und 6 Fango.

Сначала прогревают, а потом массаж.

Мне очень хорошо помогло.

Иглоукалывания, гимнастика и электрофорез с волнами ничего хорошего не принесли мне.