У меня всегда после мелатонина, утром сухость во рту и горечь.

Может быть вы и о действии griffonia изучали?

Купила на Ебей капсулы с griffonia, но о вреде ещё не встречала информации.

Но для меня действия от griffonia гораздо мягче, чем от мелатонина. Принимаю от 30 мг. до 100 мг. в зависимости от желания спать.

Еще уже два года принимаю Инозитол для сна:

Инозитол (B8 Inositol Hexanicotinate Инозитол (минорности) вит. В8 — эффективное средство от атеросклероза и прекрасное снотворное. Кроме того, этот витамин помогает снизить кровяное давление, избавляет от страхов и забот, обладает успокаивающим действием, предотвращает хрупкость стенок кровеносных сосудов, понижает уровень холестерина в крови, участвует в обмене веществ, препятствует отложению жира в тканях и органах. Его отсутствие становится одной из причин облысения и ухудшения состояния кожи. Его эффект подобен эффекту антидепрессантов и разворачивается он постепенно. Мио-инозитол и его производные выступают в качестве важных передатчиков сигнала во внутриклеточных сигнальных каскадах в форме различных инозитолфосфатов и фосфатидилинозитоловых липидов, участвуя в регуляции уровней внутриклеточного кальция[3], передаче сигнала от рецептора инсулина[4], расщеплении жиров и снижении уровня холестерина в крови[5], модуляции активности нейротрансмиттеров. Исследования инозитола.

http://lifebio.wiki/инозитол таблица где содержится Недавно учеными было сделано открытие: недостаток витамина инозитола в организме может «обезоружить» все остальные витамины группы «В», то есть из-за дефицита одного витамина и остальные теряют свои свойства.

занимается регулировкой перемещения холестерина в крови, препятствуя образованию тромбов и излишних жировых отложений. этот витамин обладает действием, схожим действием транквилизаторов. Поэтому его назначают людям с различными фобиями, тревожно-мнительными состояниями, повышенным давлением, после чего пациенты быстро приходят в норму. Инозитол необходим организму любого человека для нормального мышечного тонуса, без лишней возбудимости нервной системы, при которой часто возникают спазмы сосудов и стенок кишечника.