Вход на сайт
Овсянка
5274 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ sanduo 07.01.18 13:52
я люблю overnight oats. Овсянку залить немного молоком, несколько ложек йогурта, сахар, можно ябл сок немного, изюм или ягоды, банан. Жидкости должно быть больше, чтоб овсянка разбухла и не была сухой. Все перемешать, оставить на ночь в холодильнике. Беру смесь разных зерновых(5злаков) в DM. Возможностей и ингредиентов масса :)