опишите КАК ОНО ЕСТЬ какой-нибудь Ваш типичный среднестатистический день. Подробно

-----

7:30 - Подъем

7:40 - Душ

7:50 - Завтрак, салат + котлета или яйцо с беконом, чай/компот с "бубликом"

8:15 - Выход на работу, пешком 22 минуты

8:35 - Начало рабочего дня

9:30 - Первый чай, просто чай, без сухариков и прочего, но с медом

11:00 - Второй Чай и яблоко

13:00 - Обед, рис/гречка с чем-то, коробка 200-250 грамм

15:00 - Третий чай

17:30 - Уход с работы, обычно - подвозят

18:30 - Ужин, что-то из морепродуктов, рисовые макароны или картошка, могут быть и просто щи... с удовольствием сожру просто селедку с яйцом и помидоркой и чернягой или квашенную капусту с чернягой...

19:00 - Ковыряние в бэкярде или по дому, возможен поход в магазин

19:30 - Смотрение чего-то в ящике или инете, беготня на второй этаж и обратно...

21:00 - Чтение доков, ковыряние непонятных сорцов

22:00(до 03:00) - Отбой...

Няшки между завтраком, обедом и ужином - не предусмотрены, а сели случаются - изюм, финики, фрукты, дыньки, арбузы, орехи - по доступности и не много - горсть орехов или изюма, 10-к фиников, 1/8 дыни/арбуза ... одно плохо - это случится после 19:30...

В граммах - не знаю, но порции обычные, советские, не немецкие.

Что смешно - режим у меня - регулярный. Питание - тоже примерно одинаковое. А вес - гуляет туда/сюда по плюс/минус 10-15 килo...