Да культуры разные, но если религия - это культура, тогда давайте так и будем говорить - культура, традиции. Мне представлялось, что религия это усение о Боге

Вы абсолютно правы.

Современные "религии" - это почти и не религии давно уже, а "культурные слои истории".

Но они всё-таки несут в себе что-то от породивших их центров духовности.
Например, этическую составляющую (типа "не убивай", "не кради").
Это полезно огромным массам верующих (но это уже мало тем, кто прошёл этот этап и ищет Бога всерьёз).

Большего массовая религия не даёт.
Теоретически больше нужно получать в монастырях, но там знания утеряны.
Кроме того, если подвижнику откроется нечто превосходящее понимание вышестоящей иерархии - скорее всего от такого подвижника избавятся.

Некоторые практики (покаяние, например) до сих пор представляют собой реальную духовную работу.
Но чем более массовая религия, тем на более простом уровне она вынуждена работать.

Постится полезно.

Можно просто стать веганом и посты станут неважны, а прочую (духовную) составляющую поста - ввести в постоянную практику.