Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Знахарь 14.04.13 20:43
Я добавил кардио, сел на диету (БУ чередование, чётко считаю всё БЖУ, которое ем). В тренировках ничего не менял. Взвешиваюсь каждый день. ЖЖ не использовал. За 7 недель - 7,5кг веса и -13 см в талии. В ЖЖ не вижу смысла, т.к. 1 кг сала в неделю можно спокойно без них жечь (только деньги на ветер). Силовые не упали, даже чутка подросли=)). Всегда тренился в силовой манере, не люблю всякие суперсеты. С мая снова в мясонабор!!!