Вход на сайт
Завтрак и ходьба
1681 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Doff 15.11.23 11:15
Если цель схуднуть, то нужна пауза не меньше 2х часов после кардио.
Наверное так:
Утренний кофе/чай с овсяным молоком/смузи/вода или апельс.сок ,
гуляние- 1ч,
через 2ч завтрак. ну или хотя бы через час.
