Вход на сайт
Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?
8228 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Либераст 26.10.22 17:25
Я активно физкультурой занимаюсь, утром 40 минут на велотренажере каждый день, 2-3 раза в бассейне по 2 км плаваю, хожу в паузы на работе, в день набегает 6000-8000 шагов. А вот с мускулатурой пока швах, живот дряблый и мышц выраженных нет. Просто от бассейна не хотелось бы отказываться, это то, что очень нравится. А дома заниматься нет возможности, дети, с ними поиграть, позаниматься надо.