Растут ли мышцы от протеина ?
А их реально трудно набрать с обычной едой, если пытаться одновременно соблюдать диету.
да я этого и не отрицал, а наоборот утверждаю,что только на протеинах, без белковой еды можно массу набирать (какая разница,какой бел организму употреблять,если в протеинах полный набор аминокислот есть)?
Просто на 95% все в один голот трындят,что протеин только для добивания баланса БЖУ, и на нем невозможно набрать массу. А я вот утверждаю,что массу можно набрать и только на протеинах. Вот вся суть разговора была. Ведь проще выпить 5-6 коктейлей, чем 6-8 раз кушать. Я за то,что бы получать все по возможности из еды, я не тот,кто кричит,не кушайте, а только пейте протеины. Я просто не пойму,нафига говорят,что на протеинах массу не наберешь? Вбей в гугл и только об
этом будут все посты. Я не верю,что качки глупее меня, но у них почему то не растут масса на протеинах.... хрень какая то получается...