Deutsch

Растут ли мышцы от протеина ?

19.03.20 09:28
Re: Растут ли мышцы от протеина ?
 
-Stef- старожил
-Stef-
в ответ Kabal 18.03.20 11:03
Добавки нужны только тогда, когда не получается построить нужный БЖУ баланс обычным питанием.

Так и есть!

Я думал, что у меня с питанием все хорошо, но однажды посчитал по белку и понял, что не добираю рекомендуемые 1.5-2.5 г на кг тушки. А их реально трудно набрать с обычной едой, если пытаться одновременно соблюдать диету.

 

Перейти на