при условии конечно силовых тренировок, а не просто в виде массонабора)

а для чего ты цитируешь мои же слова?

хочу уточнить,чем отличается еда белковая от готового протеинового напитка? и там и там одинаковый(а в напитках и того больше)набор аминокислот. Речь идёт о наборе мышечной массы (для этого тренировки не нужны), а не о гипертрофии мышц. Везде трезвонят,что на протеиновых напитках нельзя набрать массу, я лично проверил-набор возможен. Так почему ты и другие говорят обратное? Есть определенный опыт или просто копируете одни и те же фразы друг у друга? самое интересное, тут почти каждый "качок" , но только ты рискнул что то сказать.

Массонабор возможен просто при калорийной пищи, а вот с тренировками возможен и сухой набор мышечной. По сути и то и другое одинаково, только в одном больше жира в придачу, а в другом меньше.Но вопрос прост,почему так говорят? Организму пофигу как выглядит все вначале-ему от белка нужны только аминокислоты-это единственная форма, которую он может усваивать.