Вход на сайт
Набор массы
1239 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Caesar 25.02.20 19:26
Есть ли генный порог при наборе мышечной массы ?
Конечно есть!
По комплекции тела я больше эктоморф. При росте 178 см весил 82-84 кг.
Афигеть эктоморф!
За 2 месяца приёма гейнеров и bcaa прибавил до 90кг и на этом вес "завис".
Вес зависнет когда через полгода не будет в нем изменений. 90 кг при твоем росте - просто отлично для любителя. Я бы на этом остановился и сосредоточился бы на прогрессии нагрузок и улучшении силовых результатов, проработке рельефа. Вот если тут ничего нет, то уж хуже - личный предел достигнут.
Мужское Движение
VERO - true social!