Вход на сайт
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад ZhuzhaAnna коренной житель
в ответ saksaul0 21.05.19 12:18
решила я проконтролировать, как я бегаю. Позавчера бегала и всю дистанцию контролировала процесс. Заметила, что временами бегаю, как правильно -с пятки на носок,а временами - на всю ступню. И когда я стала бегать строго с пятки на носок, то ножки заболели,стали как бы в тонусе, напряжённые. Это с непривычки или я через чур контролирую и слишком чётко наступаü на пятку и потом перекат на ступню?