Вход на сайт
калории и килокалории помогите разобраться
1763 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Aлeксaндр 02.06.18 21:48
Просто на первых порах занятия похуданием теряются вода и кал (просто кал, не калории).
Когда дело доходит непосредственно до сжигания жира, то, не имея понятия, сколько энергии таится в 1 кг жире и сколько надо работать, чтобы его сжечь, человек, перестав худеть по 5кг за неделю, приходит к выводу, что диеты и спорт бесполезны, это просто у него "кость широка", телосложение такое или еще чего. А меж тем 1 кг жира это 10000ккал. То есть, если за пробежку тратятся 200ккал, то сжигаются, условно говоря, 20 грамм жира. При условии, что не пополнишь его запасы снова, сожрав вкусняшку.