Вход на сайт
Растянуть и нарастить мышцы ноги - как называется этот агрегат на фитнесе?
579 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ harakiriharakiri 21.03.17 08:53
А совмещение растяжки и качания ничего не даёт? http://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=31630318&Boa...
Вам нужно понять, что есть тысячи разных методик и тысячи разных мнений специалистов. Как я поняла, Вам нужно укрепить мускулатуру ног и спины. Для этого не нужен ни тренер, ни спортзал. Есть много простых и эфективных упражнений, которые можно выполнять дома. Если же Вы хотите учавствовать в Arnold Classic, то тогда спортзал, однозначно, и штанги в 80 кг (на одну ногу). 