Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
( 6o6p ) свой человек
в ответ Es tut mir leid 14.02.14 14:33
ну я бегаю. Не как ты, не 90 в неделю, но 30-40 будет. Зимой исключительно в зале, боюсь простуд и придува потного тела.
Летом и в зале и в лесу.
на степе в неделю часов 5-7 точно, вдобавок.
Степ мне приятнее изза колен. я ставлю приличную ск на степе (70-100) и типо мягко бегу, но без прыжков.
мне 44, полёт идеальный. Летом хочу и сделаю триатлон. Sejchas rezhe plavaju, proshlye dva goda pochti kazhdyj den' proplyval ( k begu i stepu, no beg byl men'she konechno) ne menee 1000m. Inogda do 3,5 dohodilo.
Летом и в зале и в лесу.
на степе в неделю часов 5-7 точно, вдобавок.
Степ мне приятнее изза колен. я ставлю приличную ск на степе (70-100) и типо мягко бегу, но без прыжков.
мне 44, полёт идеальный. Летом хочу и сделаю триатлон. Sejchas rezhe plavaju, proshlye dva goda pochti kazhdyj den' proplyval ( k begu i stepu, no beg byl men'she konechno) ne menee 1000m. Inogda do 3,5 dohodilo.