Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kabal 11.02.14 15:00
я наверное год подбирал эти положения. как то приседал с узкой постановкой и паралелльными стопами, со временем понял както все не так. щас где на ширине плечь(может чуть больше), и носки врозь градусов на 30 гдето.вроде самое удобное положение. и по технике тоже не сразу все погрешности замечал, кактто заметил что ловлю иногда какуюто не понятную мертвую зону внизу(не ниже паралелли и только иногда) проблема оказалась в спине, а именно в верхней части, если она прогинается в начале подъёма то выход вверх становится тяжелым, если держать крепко то штангу выталкиваешь без проблем.