Вход на сайт
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ alla0 13.03.21 19:41
А как у тебя с количеством белков в питании? Я уменьшила порции, а муж говорит, что так только мышцы уйдут. Значит буду легче, но дряблая. Наверно нужны белки и силовые.
Тебе 50г по за глаза. А силовые нужны всегда. Можно даже так: Calisthenicmovement
