Вход на сайт
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Lora_Annet 01.03.21 20:55
Рацион прост, калории не считаю. Утром цельнозерновая каша на воде (я так много лет завтракаю), днем запеченые овощи с растительным маслом (немного) с мясом, рыбой или сыром, любимый фруктовый салат из разных фруктов и ягод и горстка кэшью или грецких орехов. Порции в пределах разумного без добавки, но и без подсчетов. До 18.00 0,5 л кефира. Плюс вода в течение дня около 1,8 л. Не могу сказать, что я голодаю, худею стабильно достаточно быстро без плато и занятий спортом, только пешие прогулки с собаками.
Sorry boy, i'm in love with someone else...