Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад ZhuzhaAnna коренной житель
в ответ Светлана31 10.01.19 10:22
я не за раз делаю 500, а чередую упражнения -на руки, на пресс, на попу и так по кругу. И делаю действительно в удовольствие - никаких болевых ощущений.
А почему это много?
Если даже делат' на верхний, нижний пресс + на боковые мышцы - 3 подхода по 30 раз, уже будет 270 раз.