Вход на сайт
Первый приём пищи по 16/8
3965 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Рыжая Лиса 23.10.19 22:51
Я попробовала в первую паузу только фрукты, если успеваю, то йогурт.А в 12 первая полноценная еда. Пока полёт нормальный.
Я Вас немного огорчю, но фрукты и йогурт это тоже полноценный прием пищи.Интервальное голодание подразумевает полное отсутствие еды, только питье - вода, чай без сахара, кофе без молока и, естествено, сахара. Только в этом случае включается благотворный механизм для организма.
Успехов!