Вход на сайт
Диета для сердечников
5492 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Viktoriya28 01.06.19 07:51
Как может организм функционировать без жиров???
А сколько их нам надо? Незаменимых жиров надо несколько граммов в день. Остальное можно синтезировать или достать из жирка. Кстати незаменимые тоже можно достать из жирка. У нас в жировой ткани в среднем 1% омеги-3. То есть когда худеешь - получаешь свою норму омеги из собственного же жира ))
И у кого в наше время мало собственного жирка? Что мы съедаем всё равно сразу идёт в запасы, а потом расходуется оттуда. Если есть лишний жирок - то можно преспокойно сидеть на 5-10г жира в день (меньше всё равно не выйдет), и будет только польза.
