Вход на сайт
Диета для сердечников
5492 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Olga-2014 31.05.19 22:54
http://dietstol.ru/dieta-dina-ornisha-poxudenie-i-serdechno-sosudistye-zabolevaniya/
Формула диеты Доктора Орниша ( diet Dina Ornisha) это:
10% жиров , 20% белков и 70% углеводов.
Если количество жира будет составлять менее 10% от всего дневного рациона ( 15-25 гр. жира в день), то процесс сдвинется с мертвой точки.
К минусам диеты Орниша можно отнести недостаток незаменимых жирных кислот , что может нарушить усвоение и всасываемость жирорастворимых витаминов.
Тогда возникает необходимость в употреблении специальных пищевых добавок и витаминных комплексов
злая тиотка, в девичестве Кактус