Вход на сайт
Low carb high fat
8581 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ egalegal 25.03.19 22:19
И 80 нормально. Главное себя чувствовать комфортно. Я себя хорошо чувствую в весе 50-55.Поэтому стараюсь его поддерживать(если ползёт вверх начинаю меньше жрать). Мне 40. Вес стабильный за исключением беременостей. Не, вру, на рождественские праздники пару кило прибавляю.
Я не считаю калории если не худею. И на ужин могу есть макароны, или салат или бутеры или кусок торта(чего хочется и что в доме есть). Моя суточная норма где то 1800-2000( но это очень индивидуально, я электровеник плюс спорт) .с Вашим рационом я бы наверно не выжила бы:)