Вход на сайт
Low carb high fat
8581 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Настенькa 11.01.19 12:19, Последний раз изменено 11.01.19 13:00 (kaktus2013)
На кето молочка вообще не приветствуется разве что жирная и немного.
Ну не совсем так. На кето можно в принципе есть все. Главное чтобы соотношение жиров к белкам и углеводам совпадало. А если еще точнее 4:1 или 3:1. В процентах соотношение соответственно жиры/углеводы/белки 90:4:6 или 86:6:8. Соотношение должно соблюдаться не за сутки а к каждому приему пищи. Вот тогда с медицинской точки зрения человек находится в стабильном кетозе.