Вход на сайт
Холка
2910 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ :Xenia 30.10.23 20:28
Я думаю что можно все изменить, главное регулярность. Для холки я так понимаю надо делать упражнения на прогиб спины с поднятой вверх лоловой. Поаванье тоже поможет.
В ютьюбе для всего упражнения есть, было бы время и дисциплина