Вопервых хочу Вам посоветовать не слушать шарлатана исцеляющих всех и от всего (в том числе и от аутоиммунных заболеваний) одним только витамином D и его коллегу не разбирающегося в медицине но который везде всем советует как лечиться и от чего, слушайте Van Doren (то что он советует при аутоиммунных заболеваниях, инсулинорезистентности всё совпадает с советами хороших врачей).

Во вторых, цифры у Вас слегка завышены, стоит пересдать через какое-то время.

Если Вы не против то можете мне прислать Ваши анализы и я могу сказать на что стоит обратить ещё внимание. Антитела не лечат, даже если они будут сильно завышены. Лечить нужно то что даёт сбой. Для начала нужно выявить недостатки витаминов(да, витамин D очень важен в достаточно высоком количестве, но не только), микроэлементов и их устранить. Щитовидке для работы нужен селен, железо(проверять нужно ферритин) , йод(тутнужно знать можно ли Вам его принимать и если да то сколько) и тирозин если чего-то из этого не достаточно то щитовидка будет плохо работать, многим помогает снизить дозировку лтироксина пополнив все недостатки витаминов и микроэлементов.
Приём лтироксина не может вызвать антитела, тсх у Вас достаточно высокий и если обратить внимание на Ваши симптомы то у Вас симптомы гопитериоза (усталость, боли в мышцах итд), попробуйте поднять дозировку при помощи домашнего врача, снижайте тсх и наблюдайте когда Ваши симптомы/жалобы будут уходить или улучшаться. Мне хорошо когда тсх ниже двойки, ближе к единице.

Щитовидка очень важна при планировании, во время беременности тсх будут контролировать регулярно и подгонять дозировку.
тема это достаточно объёмная.
В Инстаграм есть dr.thomaspeter и hashimoto_community там многие ответы на Ваши вопросы.

У dr.thomaspeter ещё и советы по планированию беременности, инсулинорезистентность итд есть, так же можно задавать вопросы на которые он ответит.
Можете почитать книгу Vanessa Blumhagen про хашимото, у неё самой хашимото.

Она простым и доступным языком объясняет что такое хашимото, описывает свои симптомы(Вы там и свои найдёте и некоторые из них Вы удивитесь, что из за щитовидки) и рекомендации.
ещё книгу dr.simonekoch (в Инстаграм она тоже есть, но она там много рекламирует витамины если Вас это не смущает можете и там посмотреть информацию). У неё тоже хашимото и она понятно объяснят что с чем взаимодействует и как можно улучшить своё состояние.
будут вопросы задавайте.
состояние своё можно улучшить только это долгая и не обязательно лёгкая работа. Вы готовы изменить свой образ жизни?