Hoher Blutdruck ist Spiegel der Seele !!!

Mit natürlichen Mitteln und viel Sport können sie einen normales Blutdruck bekommen. Aber warum nehmen sie Kalzium ? Sie schreiben von Omega-3, aber kernen sie ihren Omega-3 Spiegel ?

1. Vitamin D3 ist absolut notwendig, sie müssen einen Spiegel von 80-90ng anstreben, die Einnahme und Berechnung erfolgt nach ihren Gewicht.

3. Omega-3, sie müssen bis 3-4g an EPA/DHA nehmen, der Omega-3-Index muss um die 11% sein.

4. Vitamin C Liposomal 2000g täglich, Vitamin C hat starken Einfluss auf Blutdruck https://vitamine-ratgeber.com/vitamin-c-hat-blutdrucksenke...

5. Magnesiumcitrat trinken sie schluckweise über den ganzen Tag verteilt, 600 bis 800mg

6. Mit D3 nehmen sie auch Vitamin K2, macht die Gefäße von Ablagerungen frei, dadurch sinkt auch der Blutdruck, 350mikrogr. täglich

7. Studien bestätigen, das Betroffene einen Ferritin-Mangel haben, sie sollten ein Spiegel über 100ng haben, bis max.150ng.

8. Achten sie auf ihre Ernährung, keine Milch und Milchprodukte

9. Rote Bete gilt als eine Wunderwaffe gegen Blutdruck, da Nitrat die Gefäße erweitert, besonders Sportler essen oder trinken rote Bete als ein natürliches Doping !

https://www.kardiologie.org/rote-beete-saft-nitrate-senken...

10. Kalzium Einnahme ist verboten, ihr Kalzium-Spiegel regelt doch Vitamin D3. Wenn sie Kalzium nehmen, so bekommen sie später Arteriensklerose !!!

11. Achten sie auf einen hohen B12 Spiegel, am besten nehmen sie ein B-Komplex

12. Rote Zwiebel, rote Bete, Knoblauch, Oliven sollten sie täglich essen, oder auch mixen zu einer Mahlzeit

13. Einnahme von Coenzym Q10, dringend auch notwendig

14. Achten sie auf einen sehr gesunden Darm, dazu ist die Kanne-Brotttrunk das beste überhaupt,

15. Trinken sie täglich 1-2 Esslöffeln Olivenöl

16. Täglich Sport, lange Spaziergänge, danach Wechselduschen (sehr warm danach sehr Kalt) zu Hause, ist der beste Training für ihre Gefäße

17. Extrem wichtig auch ist die Reduktion von Stress, machen sie jeden Tag eine 4-7-8 Atemübung https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allg... senkt den Puls und Blutdruck, wenn sie vor dem Schlafen machen, werden sie sofort einschlafen, mehrmals täglich

Kurze Information dazu : https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/herz-kre...

https://www.hoher-blutdruck.de/therapie-bluthochdruck/blut...

Mein Rat, überprüfen sie ihre Blutwerte, darunter ihr Aminogram bei einen molekular Arzt, ist aber sehr teuer, oder bei einen Naturarzt. Hausärzte verschreiben nur Medikamente, auf D3, Omega-3 achten sie nicht, sind absolut unwissend....