Вход на сайт
Какие диеты эффективные ?
16044 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 21.04.22 15:00
Да нет, все до грамма не взвешивала, в таблицах обычно пишут, сколько калорий в одном яйце, яблоке, овощах и тд. Готовую еду посмотрела, сколько примерно будет по объему 100 г мяса/рыбы, гарнира и прикидывала в уме, сколько получается в сумме.