Вот Вы знаете, отвлекаться офигенно помогает. Не знаю почему

Не сказать, что прям полностью снимает симптомы

Но после разговора с кем то, например просто с кем то поболтать, вот это чувство тревоги немного спадает и сердцебиение тоже

Правда не полностью

Сердцебиение может с 115 например упасть на 100, но опять таки это завышено

Но внутреннее чувство тревоги немного приглушается после отвлечения

Но стоит лечь спать в тишине паника опять начинается И вот утром опять так было Только проснулась, только глаза открыла, сразу чувствую руки ноги дрожат как будто меня напугали и сердце стучит 105 а давление 135 на 100

Потом с домашними посидела на кухне поболтала, стало немного лечге

Но я же не могу весь день на что то отвлекаться да и ночами то спать надо Я уже дошла до того, что ночью ставлю на пол возле кровати комп с каким нибудь комедийным фильмом онлайн, на тихий ход что б что то бубнило и так засыпаю

Иначе в полной тишине опять паника и сердцебиение