Вход на сайт
Спорт в преклонном возрасте
4382 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ pfeiferm1966 17.07.20 11:15, Последний раз изменено 18.07.20 22:01 (koder)
Я спрашивала на предмет того, нет ли в наклонах и приседаниях вреда для спины или суставов
Для приседаний с отягощением важна техника. Иначе могут быть проблемы. В наклонах вроде ничего особенного нет...
Имхо
Спросите лучше в "спорте", там ответят грамотнее.
. И что лучше - велосипед или nordic walking?
2 разных вида спорта и задействованы разные мышцы. Классно чередовать. В велосипеде при непоавильно отрегулированном сидении и неправильном каденсе убиваются колени, при ходьбе по твердой поверхности в обуви без аммортизации - колени и тазобедренный сустав.