Вход на сайт
Высокий холестерин
9563 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ appro 29.09.19 20:55, Последний раз изменено 29.09.19 22:18 (Van Doren)
Это несколько граммов в день. Я уже писал много раз - полкило жирной морской рыбы в неделю. Это и омега-3, и кобаламин, и белок.
Essenzielle Fettsäuren sind Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann
Если есть лишний вес, то эти жирные кислоты будут замечательно изыматься из жировых запасов. У среднего человека 1% омеги-3 в жире. У рыбоеда и того больше.
