Вход на сайт
Высокий холестерин
9563 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Liguria 19.09.19 20:21
Сокращайте количество животных жиров и растительных рафинированых и изолированых масел.
Больше потребляйте растительных нерафинированых, которые находятся непосредственно в плодах (оливки, авокадо), семенах (лён, сезам, мак, подсолнух, тыквенные и т.д.) и орехах.
Поменьше сухофруктов и умеренно фрукты из за фруктозы, а побольше овощей.