Вход на сайт
БЖУ
998 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ LevansR 06.09.19 16:10
Хочу составить рацион питания что бы не заплыть жиром от углеводов
шо? Когда мы едим жир - он сразу сохраняется в жировой ткани. И расходуется оттуда в соответствии с наличием углеводов. Есть много углеводы - тратим углеводы. Нет углеводов - начинаем доставать жиры из запасов. То есть, чем меньше мы жиров едим - тем меньше их запасается. Но в принципе все равно только баланс калорий важен. Есть меньше жиров полезно в том плане, что их меньше гоняется по сосудам, где они весьма неполезны. Так что, чем меньше жиров в питании - тем лучше для здоровья и также немного эффективнее худение.
Вот эти ребята абсолютно правы https://highcarbfatloss.com/?hop=bruin52
