Вход на сайт
Стеноз сонной артерии 30% с бляшкой. 39 лет
7036 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 01.09.19 21:51
В том то и проблема, что если ем молочные, то вес растет и лицо как бы распухает. А поллитра кефира все таки дает 600 мг кальция.
В соевое молоко добавляют практически кальций изолят, что плохая альтернатива. Хорошо, здесь одна пользовательница про семя мака подсказала и еще о кунжуте нашел. Только они будут скорее всего при вашей диете жирноватыми.
А так, мне кажется, 400-500мг будет маловато женщине и людям в возрасте, т.к. много кальция организм теряет для борьбы с закисленностью.